Aérobie (Oxygène – cycle de Krebs – ATP)
Filière Aérobie
Cette filière utilise l’oxigène l'oxygène.
La troisième source d'énergie permettant la re-synthèse de l'ATP utilise l'oxydation de substrat (glucose, acide gras, acide lactique ou éventuellement acide aminé). Cette voie métabolique est dépendante d'une consommation d'oxygène par le muscle. Elle est dite aérobie. La plus grande partie de la re-phosphorylation de l'ATP par la voie aérobie se fera par le processus de phosphorylation oxydative. Ce processus complexe nécessite de l'énergie qui provient de l'oxydation des transporteurs d'hydrogène à travers le cycle de Krebs.
Si la part respective de cette voie métabolique est évidemment très faible dans le cas des exercices intenses (exercices de durée comprise entre 10 secondes et 2 minutes), elle permet cependant de produire une quantité plus importante d'ATP par mole de glucose hydrolysée. Cette voie métabolique permet d'assurer la majorité de la régénération de l'ATP dans le cadre des exercices de longue durée.
On utilise cette filière dans des conditions d'effort peu intense et très long du type endurance : marche, course > 3000 m, ski de fond, marathon, nage en eau libre, cardio-training.
Cette filière est très rentable. En effet, une molécule de glucose fournit l'énergie pour la re-synthèse de 38 molécules d'ATP. La production d'énergie par cette filière peut se poursuivre jusqu'à épuisement des réserves énergétiques.
Grâce à l'oxygène, elle permet la retransformation d'acide lactique vers le cycle de Krebs (production d'énergie en condition aérobie) au cours de la récupération.
Les AVANTAGES de la filière aérobie :
• Cette filière peut se poursuivre indéfiniment tant qu'il y a de l'oxygène et que la fourniture de substrat énergétique est assurée (notamment par les glucides).
• Elle permet la retransformation de l'acide lactique vers cette filière lorsque l'intensité de l'exercice diminue (récupération active).
Les CONTRAINTES de la filière aérobie :
• Si l'intensité de l'effort augmente, l'énergie nécessaire à la poursuite est puisée dans la filière anaérobie lactique avec production d'acide lactique.